odpowiedzi do

[...] popytam chlopakow na silce bo tutaj raczej niczego sie nie dowiem Tutaj właśnie dowiesz się bardzo wiele. :-)) A gdybyś poczytała trochę sama, a nie oczekiwała na gotowe odpowiedzi, to byś wiedziała, że tutaj nie stosuje się takiej ilości białka, aminokwasów itp chyba, że któraś z dziewczyn jest zaawansowana i potrzebuje tego do [...]

czołem !czytam ten arykuł i odpowiedzi na zadane przez Ciebie pytanie i tak sobie myśle czy Twoim celem jest dobra sylwetka i sprawność czy chcesz się stać takim klocem mięsa jak co niektórzy!stary jasne że bieganie trzeba właczyć do treningu!ja nie biegałem do póki nie poszedłem na studia na szkołę oficerską a tam głównie stawia się na [...]

Może źle zadałem pytanie, ale takiej odpowiedzi oczekiwałem..mniejsza z tym. Teraz napiszę do czego konkretnie "piłem", a więc chodzi o Twój staż na siłowni..będąc dokładniejszym o "piłowanie" na najwyższych obrotach od początku przygody z siłownią. Tak się składa że uczęszczam na siłownie gdzie większość to początkujący i widzę jak ćwiczą...na [...]

Dzięki wielkie za dotychczasowe odpowiedzi :D. Dlaczego zamieniłem FBW na Split? Nie potrafiłem sobie ułożyć sensownego planu ćwiczeń i przez to efekty były bardzo mierne, a właściwie żadne. Od kiedy stosuje Split od razu zauważyłem przyrost siły no i trochę masy. Co do BF to według kalkulatora PO TRENINGU wyszło mi 22%. Drugie zdjęcie to według [...]

Dzięki wszystkim za odpowiedzi. Obecnie ćwiczę głównie dla masy, by móc się później wyrzeźbić. Biorę gainera 2 z Vitalmax, creafusion, żeń-szeń, biotynę i aminokwasy Nutrendu. Muszę przyznać, że siła idzie niesamowicie - 5kg w ciągu pierwszych 7 dni, kolejne 5 w ciągu następnych 13. Co do masy to średnio - jakieś 3kg do tej pory. Jak macie jeszcze [...]

Dzieki za odpowiedzi, jutro przejde się do na trening do Eliny....rekomendajca oraz względy finansowe zaważyły- Rogowski się bardzo ceni (120 PLN za 2x w tygodniu przy 100 PLN za 3x w tygodniu u Eliny). Mam jeszcze pomysl zeby dorzucic do kravki boks...co o tym sądzicie? Pozdrawiam.

[...] podane: 1-12 test enan 250mg e4d. Cykl planował bym na 16 tygodni może 20 ale to w ostateczności. Dlaczego boldenon ponieważ zainteresował mnie on, po prostu (i właśnie tej odpowiedzi szukam - dlaczego nie, a jeśli tak w jaki sposób). Twoja ocena ogólnie wyniki słabo - dobrze zgodzę się częściowo pod warunkiem pominięcia etapu początkowego, od [...]

Dziękuję za odpowiedzi. Mam jeszcze jeden mały problem, z wyznaczeniem odpowiedniej diety. Jak musi wyglądać mój dzienny posiłek, by wystarczył do tych ćwiczeń przy wadze ciała 56.? Zapoznałem się z tematem na tym forum dotyczącym żywienia, lecz nie do końca zrozumiałem i zapytam w prost, co takiego, a zarazem zdrowego jeść? Proszę o propozycje [...]

[...] 6.79 norma 3.0 - 10.6 SHBG 53.50 norma 13.50 - 71.40 Co z tego wynika? Co musze zrobić aby libido wróciło do normy a fajka znowu była twarda ?? Wypowiedzcie się Panowie! KruQ dzięki za odpowiedzi, oczywiście biorę je pod uwagę jak najbardziej. Nie zrozum mnie źle że dopytuję wciąż bo chodzi mi o wypowiedzi większego grona. Pomóżcie chłopaki!

ok dzięki co do twojej odpowiedzi (4) to wiadomo wszystko tylko myślałem, że są jakieś specjalne triki poprawiające tą wadę. Czyli sądzisz, że jeżeli nabiorę więcej masy przerwa pomiędzy bicepsem a przedramieniem pomniejszy się?

[...] 2x8 35kg modlitewnik - gryf prosty : 2x8 25kg brzuch: wznosy nóg 3x15 5,5kg bieganie 25min Suple 1x tse rano 1x tse przed treningiem Relacja: przy bieganiu ciągle męczę to samą trasę ;) Co do wypiski z diety to pisać gramaturę produktów? Czy tak zostawić tak jak jest? Udzielać odpowiedzi Zmieniony przez - femoris w dniu 2011-03-07 21:49:01

[...] zolciowym i czasami mnie lapia kolki. Wyczytalam w cenniku badan, ze mozna usuwac kamienie z drog zolciowych? Czyli z woreczka tez? Czy w takim ukladzie by mi nie maputowali woreczka? Ja sie strasznie boje amputacji. Chce byc kompletna. Z zebami, woreczkiem, migdalami etc. Boofi, dzieki za odpowiedzi - naprawde. Tylko widzisz Ty mi dopowiadasz..

[...] nie trafiają ostatni mail przesłałem do Banana z prośbą o wyłożenie Tobie jakimś przystępniejszym językiem (może pisze jakieś niezrozumiałe te maile) widocznie Banan nie odebrał jeszcze poczty stąd brak odpowiedzi a podpis masz usunąć albo osobiście sprezentuję Ci dożywotniego bana pzdr. Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2010-05-09 18:57:07

[...] chodzi ci o to zebym pochylal sie do przodu, oparl glowe o materac i ruszal nia w te i we wte i mial pelne stopy na podlodze? to jest raczej niewykonalne chyba ze stoisz w naprawde szerokim rozkroku. A co do MATTA FUREYA to pozycja w jakiej on trzyma glowe nie jest chyba wyjsciowa do robienia mostka z 'kreceniem sie'? dzieki za odpowiedzi

Veron dzieki ale hm... (sog dla Ciebie i kolegi wyzej)teraz moje zdjecie pojawia sie tylko przy wejsciu do 'edycji profilu' a chcialbym aby pojawialo sie takze w tym malym kwadraciku obok odpowiedzi w postach :) Da rade cos z tym zrobic? Z gory dziekuje za pomoc :) Pozdrawiam.

[...] ci tylko jedno. Przejdź z tym pytaniem do działu trening. Jeżeli sensownie sformułujesz swoją prośbę-pytanie i uzasadnisz zastój niewiedzą na temat treningu, dostaniesz masę odpowiedzi. A wracając do Omy, złapiesz trochę wody może będzie i 40. Jak będziesz miał 40 to wierz mi będziesz chciał 45 i co wtedy ? Ja na sucho osiągnełem wynik 41,5 - 42 [...]

Prosze bardzo - odpowiedzi na wasze pytanka: "Bodybuilding and Alcohol - Do They Mix? Thank God its Friday. That's right, the weekend has begun, and for the average teen, what do we do on weekends? PARTY! And let's face it, despite what you tell your parents, what do parties center around: beer! In college, social lives pretty much revolve [...]

Nitroo NIEKONIECZNIE- EXPANDER NIE BĘDZIE CI POTRZEBNY- LEPIEJ ZA TĄ KASĘ DOKUP OBCIĄZENIA ZAPRASZAM CIĘ TUTAJ: Grupa dla Ciebie: TRENING CYKLICZNY-GRUPA II SZABLON DZIAŁANIA http://www.kulturystyka.pl/artykuly/129 DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI-KOLEJNE CYKLE http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104892 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z [...]

Wpadłem tylko na chwilę... Jako, że profil masz uzupełniony, ładnie poprosiłeś i widzę, że zależy Ci na otrzymaniu odpowiedzi to Ci jej udzielę. =D Nie masz co prawda wiedzy na temat SAA, ale myślę że zmobilizujesz się do jej zaczerpnięcia jej chociaż fundamentalnych podstaw. Stosuje się stałą dawkę, żadnych piramidek, bo nie mają sensu, chyba że [...]

A co do pytania kolegi czy sterydy mogą zmienic kształt twarzy to załączona przeze mnie fotka chyba udziela wystarczającej odpowiedzi